コラーゲンスキムダイエット

 キツイ食事制限をしているつもりはなくても、ダイエット中は栄養バランスが崩れがちですよね。避けているつもりはないのですが、高カロリーなイメージがあるせいか、特に不足しやすいのは動物性のタンパク質です。健康的な身体を維持する為にも、代謝や筋肉量を減らさないためにも、しっかりと摂らないといけない成分なんですけどね。でも魚やお肉で摂るのには脂質やカロリーも気になります。

 そこで飲み始めたのが、森永のコラーゲンスキムです。ベースがスキムミルクなので、100g使っても358kcalしかありませんし、脂質もわずか0.9gしかありません。1杯分なら25g程度しか使いませんので、コップ1杯なら約90kcalということになりますね。

 定価で買っても1袋380円ですが、ドラッグストアやスーパーで特売を狙えば、200円前後で入手できてしまいます。朝食前と夕食前、自宅で昼食を摂る時にはお昼にも飲んで、1ヶ月で9袋くらい消費しますが、それでも1,800円で済んでしまうのが嬉しいですね。

 水に溶かして飲むだけだと飽きるので、時々ヨーグルトと混ぜたりしていましたが、水に溶かしただけのものでも腹持ちが良いので、自然と食事は腹八分で済むようになりますし、スキムミルクだけど乳製品なので眠りの質が良くなり、冷え性やストレスが軽減されましたし、快眠とコラーゲンの効果か肌荒れも良くなりました。

 ダイエット効果を具体的な数値で言うと、2ヶ月で体重は4kg減、半年でウエストは8cm減でした。半年間続けたらさすがに飽きてしまったので、毎日飲む事はなくなりましたが、時々無性に飲みたくなって買うと、またしばらく飲み続けるというような状態になっています。肉断ちをしている方、肌荒れが気になる方、ストレスやイライラ感を感じる事の多い方にお勧めです。

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