白湯-超簡単ダイエット

 涼しくなってくると必ず飲むものがあります。それが「白湯」です。芸能人でも白湯を飲んでいる人は多いのですが、本当に体にいいと思います。白湯を飲み始めたのは、ある芸能人が白湯ダイエットをしているというブログを読んだからです。これなら簡単に始められそうだな、と思って何気なく始めたのですが、とにかく「体に効いてる」といった感じがしてはまりまくっています。

 白湯は水道水を沸騰させて飲める程度に冷ましたものを飲むのですが、私は浄水器をつけているので、電子レンジで温めてから飲みます。寒くなってくると白湯を飲み始めるのですが、朝起きてまずするのが白湯を飲むことなのです。熱めの白湯をゆっくり飲んでいると、体の芯からポカポカしてきてゆっくり体が目覚めるのを感じることができます。毎朝1回コップ1杯の白湯を飲むのですが、新陳代謝がよくなるのか白湯を始めてからあまり体重が増えた感覚がありません。また、白湯には美容効果もあるので、ここ3年くらい朝肌寒くなってくる10月から3月くらいまで、毎朝飲んでいます。

 とにかく簡単で全くお金もかからないので、かなりおすすめで、私の白湯ダイエットを聞いて家族も白湯を飲むようになりました。ダイエット効果を期待して始めた白湯ですが、体にいいことはもちろん、とにかくリラックスできることと、朝に弱く目覚めが悪かった私が、白湯を飲むようになってからすっきり快適に朝を迎えられるようになったので始めてよかったです。

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