炭酸水と林檎ジュース

 今ダイエットを意識して飲んでいるのは炭酸入りのミネラルウォーターともう一つ林檎ジュース、もともと炭酸入りのミネラルウォーターは雑誌かなにかで読んだのがきっかけで、飲み続ける内に普通のが飲めなくなるほど気に入ってしまいました。銘柄はいろいろですができるだけ炭酸が強めのもので、値段が高くないものにしています。

 今飲んでいるのは伊賀の天然水の炭酸入り、イオンリカーで見つけて買いましたが確か1?で100円前後とお買い得な価格です。炭酸入りなので大量には飲み切れず、だいたい一週間で2本ペースぐらいでしょうか。これは半年前ぐらいから買っている銘柄です。

 もう一つはオリジナルの林檎ジュース、家で絞ります。林檎はスーパーで普通に買えるものですが、お気に入りは紅玉ですね。季節で変わりますが、秋から春先までは紅玉、それから夏場前後は適当にある品種で代用します。林檎は一個150円以内、安ければ5個で398円とかまとめ買いです。

 きっかけは以前林檎を毎日食べる習慣だったのをジュースにしたのが始まりですが、ネットで塩林檎ジュースとかの記事を見てのことです。どうやら塩を入れるとダイエット効果がアップするとか聞きました。果たしてその効果があるのかどうか、それは多少確信が持てないのですが、少なくともお通じが良くなるので精神的には良いように思いますね。

 二つの併せ技で減量を目指していますが、二つ同時はこの3ヶ月ぐらい前からですのでそれほど極端な成果とは言えません。それでも4キロぐらいは減りましたので、もしかしたら継続する意味はあるんじゃないかと思っています。林檎が好きな方ならチャレンジしてもいいかなあと思います。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です